شاخصهاي توصيفي متغيرهاي استرس شغلي، هوش هيجاني و مؤلفه هاي آن

متغير	حداقل	حداكثر	ميانگين	انحراف استاندارد	تعداد
هوش هيجاني	99	151	49/119	89/12	40
خودآگاهي	25	38	89/32	78/3	40
خود كنترلي	15	34	92/23	58/4	40
همدلي	17	27	24/21	15/3	40
مهارت هاي اجتماعي	13	24	95/17	77/2	40
خودانگيزي	18	29	49/23	11/3	40

 

 

رابطه هوش هيجاني و مؤلفه هاي آن با استرس شغلي

جدول 5-4 ماتريس همبستگي بين متغيرهاي هوش هيجاني و مؤلفه هاي و مديريت زمان و استرس شغلي است. چنانچه از اين جدول مشاهده مي شود ميزان همبستگي بين هوش هيجاني و استرس شغلي برابر با 71/0-=r مي باشد كه از لحاظ آماري در سطح 01/0P< معني دار مي باشد. همچنين تمام مؤلفه هاي هوش هيجاني به غير از خود آگاهي با استرس شغلي همبستگي معني داري در سطح 01/0P<آ دارند. متغير مديريت زمان نيز با استرس شغلي داراي همبستگي 54/0-=r است كه از لحاظ آماري در سطح 01/0P< معني دار مي باشد.

 

 

ماتريس همبستگي بين هوش هيجاني و مؤلفه هاي آن با استرس شغلي

متغير	استرس شغلي	هوش هيجاني	خود آگاهي	خود كنترلي	همدلي	مهارتهاي اجتماعي
مديريت زمان	**54/0-
هوش هيجاني	**71/0-
خود آگاهي	03/0-	**59/0
خود كنترلي	**76/0-	**75/0	*15/0
همدلي	**67/0-	**76/0	**27/0	**41/0
مهارتهاي اجتماعي	**66/0-	**78/0	**19/0	**55/0	**73/0
خودانگيزي	**51/0-	**86/0	**56/0	**55/0	**56/0	**58/0

** معني دار در سطح 01/0P<

* معني دار در سطح 05/0P<

به منظور بررسي نقش هوش هيجاني در پيش بيني استرس شغلي از رگرسيون گام به گام استفاده شده است. در جدول شماره 6-4 مدل رگرسيون متغيرهاي پيش بين هوش هيجاني و مديريت زمان در پيش بيني متغير ملاك استرس شغلي ارائه شده است چنانچه از جدول مشاهده مي شود در مدل اكه هوش هيجاني وارد شده است ميزان R برابر با 71/0 محاسبه شده است كه 50 درصد از تغييرات استرس شغلي را تبين مي كند در مدل 2 با وارد شدن مديريت زمان ميزان R به 76/0 افزايش يافته است و نشان مي دهد كه دو متغير پيش بين هوش هيجاني و مديريت زمان 57/0 از تغيرات استرس شغلي را تبين مي كنند.

ضرايب بتاي متغيرهاي بيش بين هوش هيجاني

مدل	متغير	ضريب بتا B	t	سطح معني داري
1	هوش هيجاني	71/0-	25/14-	001/0
2	هوش هيجاني	58/0-	48/11-	001/0
	استرس شغلی	30/0-	91/5-	001/0

 

 

ضرايب بتاي متغير هاي مولفه هاي هوش هيجاني واسترس شغلی

مدل	متغير	ضريب بتا B	t	سطح معني داري
1	خود كنترلي	76/0-	62/14-	001/0
2	خود كنترلي	58/0-	46/14-	001/0
	همدلي	42/0-	48/10-	001/0
3	خود كنترلي	59/0-	53/15-	001/0
	همدلي	47/0-	99/11-	001/0
	خود آگاهي	18/0-	10/5-	001/0
4	خود كنترلي	52/0-	28/13-	001/0
	همدلي	44/0-	81/11-	001/0
	خود آگاهي	17/0-	03/5-	001/0

 

متغير ملاك : استرس شغلي

بطور كلي مي توان گفت كه از بين مؤلفه هاي هوش هيجاني متغيرهاي خود كنترلي ، همدلي ، خودآگاهي نقش معني داري در پيش بيني استرس شغلي دارند و به همراه مديريت زمان 78 درصد از تغيرات استرس شغلي را تبين مي كنند.

بر اساس جدول بالامي توان نتيجه گرفت كه از بين متغيرهاي پيش بين (مؤلفه هاي هوش هيجاني و مديريت زمان) در مرحله اول خود كنترلي بيشترين نقش را در پيش بيني استرس شغلي بر عهده دارد و در مراحل بعد به ترتيب متغيرهاي همدلي ، خودآگاهي و مديريت زمان در پيش بيني استرس شغلي نقش دارند و وارد معادله رگرسيون مي شوند، متغيرهاي خود انگيزي و مهارتهاي اجتماعي كه نقش معني داري در پيش بيني استرس شغلي نداشتند، وارد رگرسيون نشدند.

4 نتايج آزمون ((F تحليل واريانس به منظور بررسي معني داري ضرايب رگرسيون هر يك از مدلها ارائه شده است. چنانچه از جدول مشاهده مي شود ميزان F محاسبه شده در تمام مدلها در سطح 001/0P< معني دار مي باشد.

تحليل واريانس رگرسيون متغير استرس شغلي

مدل	منابع تغير	مجموع مجذورات	ميانگين مجذورات	درجه آزادي	F	سطح معني داري
1	رگرسيون	7/143778	72/143778	1	24/279	001/0
	باقيمانده	3/105656	47/520	205
	كل	249435		206
2	رگرسيون	7/181010	35/90505	2	18/267	001/0
	باقيمانده	31/68424	73/338	203
	كل	249435		205
3	رگرسيون	8/188860	58/62953	3	89/208	001/0
	باقيمانده	27/60574	36/301	202
	كل	249435		205
4	رگرسيون	9/195478	73/48869	4	14/181	001/0
	باقيمانده	08/53956	78/269	201
	كل	249435		205

a:متغير پيش بين : خود كنترلي

b: متغير پيش بين : خود كنترلي و همدلي

c:متغيرپيش بين: خود كنترلي ، همدلي ، خود آگاهي

d:متغير پيش بين: خود كنترلي، همدلي ، خود آگاهي ، مديريت زمان

e:متغير وابسته : استرس شغلي

 

 

مقايسه کاراته کاران و تکواندوکاران از لحاظ متغيرهاي استرس شغلي ، هوش هيجاني و مؤلفه هاي آن

براي مقايسه کاراته کارانو تکواندوکاران از لحاظ متغيرهاي پژوهش از آزمون آماري t استفاده شده است. در جدول شماره نتايج آزمون t براي مقايسه ميانگين استرس شغلي کاراته کارانو تکواندوکاران ارائه شده است. چنانچه از جدول مشاهده مي شود ميزان t محاسبه شده با درجه آزادي 204=df برابر با 67/4=t مي باشد كه از لحاظ آماري در سطح 001/0P< معني دار مي باشد. بنابراين مي توان نتيجه گرفت كه بين استرس شغلي کاراته کاران و تکواندوکاران تفاوت معني داري وجود دارد و استرس شغلي کاراته کاران بطور معني داري بيشتر از استرس شغلي تکواندوکاران است.

 

نتايج آزمون t براي مقايسه ميانگين استرس شغلي کاراته کاران و تکواندوکاران

رشته  ورزشی	ميانگين	انحراف استاندارد	t	درجه آزادي	سطح معني داري
کاراته کاران	21/69	43/34	67/4	204	001/0
تکواندوکاران	45/47	17/32

 

نتايج آزمون t براي مقايسه ميانگين هوش هيجاني و مؤلفه هاي آن ارائه شده است چنانچه از جدول مشاهده مي شود ميزان t محاسبه شده براي مقايسه هوش هيجاني کاراته کارانو تکواندوکاران با درجه آزادي 204=df برابر با 22/5=t مي باشد كه از لحاظ آماري در سطح 01/0P< معني دار مي باشند. بنابراين مي توان نتيجه گرفت كه بين هوش هيجاني کاراته کارانو تکواندوکاران تفاوت معناداري وجود دارد بطوريكه هوش هيجاني تکواندوکاران بطور معني داري بيشتر از کاراته کارانان است. همچنين نتايج آزمون t براي مقايسه مؤلفه هاي هوش هيجاني بيانگر اين است كه تکواندوکارانان معلم بطور معني داري در تمام مؤلفه هاي هوش هيجاني داراي نمرات بالاتري نسبت به کاراته کارانهستند (در مورد مؤلفه هاي خود انگيزي خود كنترلي و مهارتهاي اجتماعي 05/0P< و در مورد مؤلفه هاي خود آگاهي و  همدلي 01/0P<).

 نتايج آزمون t براي مقايسه هوش هيجاني و مؤلفه هاي آن در کاراته کارانو تکواندوکاران

متغير	رشته  ورزشی	ميانگين	انحراف استاندارد	t	درجه آزادي	سطح معني داري
هوش هيجاني	کاراته کاران	115	83/11	22/5	204	001/0
	تکواندوکاران	86/123	41/12
خود كنترلي	کاراته کاران	20/23	62/4	25/5	204	02/0
	تکواندوکاران	63/24	45/4
خود آگاهي	کاراته کاران	24/31	85/3	80/6	204	001/0
	تکواندوکاران	49/34	93/2
همدلي	کاراته کاران	10/20	65/2	48/5	204	001/0
	تکواندوکاران	36/22	19/3
مهارتهاي اجتماعي	کاراته کاران	49/17	46/2	4/2	204	02/0
	تکواندوکاران	40/18	98/2
خود انگيزي	کاراته کاران	98/22	12/3	32/2	204	02/0
	تکواندوکاران	96/23	03/3

 

بطور كلي نتايج آزمون t حاكي از اين است كه تکواندوکاران هم در نمره هوش هيجاني كلي و هم در تمام مؤلفه هاي آن نسبت به کاراته کارانان بطور معني داري داراي نمرات بيشتري هستند.

نتايج آزمون t براي مقايسه  هوش هیجانی  کاراته کاران و تکواندوکاران در جدول بالاارائه شده است چنانچه از اين جدول مشاهده مي شود ميزان t محاسبه شده با درجه آزادي 204=df برابر با 15/1=t مي باشد كه از لحاظ آماري معني دار نمي باشد بنابراين مي توان نتيجه گرفت كه بين تکواندوکاران و کاراته کاران از لحاظ مديريت زمان تفاوتي وجود ندارد

 

 

 

 

خودکشی

سلام

انسان های بزرگ همیشه برای هر بن بست راهی می یابند

اما انسان های ضعیفی در مقابل هر سختی ومانع حرف از بمیرم وخودکشی ونا توانی می زنند

ولی باید یاد مان باشد همین سختی هاست که انسان را می سازد

شاد باش

شاد باش

40نکته در باب همسر داری

اگر در زندگی زناشویی این ۴۰ گزینه را انجام دهید مطمئن باشید که شما بهترین همسر دنیا خواهید بود.
 

1- شاد باشیم؛ شاد بودن همیشه ارزشمند است، پس سعی کنیم خود را خوشحال و سرحال نشان دهیم تا خستگی را از تن شریک زندگی خود دور کنیم.

۲- صبور باشیم؛ اگر رفتار همسرمان را خوشایند نمی‌دانیم بهتر است با حوصله و تأمل و در شرایط مناسب او را از چگونگی رفتارش آگاه کنیم.

۳- منطقی رفتار کنیم؛ مسایل را منطقی و درست بررسی کنیم و به جای منافع شخصی، مصالح زندگی مشترک را در نظر بگیریم و بی‌طرفانه قضاوت کنیم.

۴- کم توقع باشیم؛ از همسرمان آن‌قدر انتظار داشته باشیم که بتواند به انتظارات پاسخ دهد.

۵- مثبت‌نگر باشیم؛ با بیاد آوردن لحظات شیرین زندگی بدبینی را از خود دور کنیم، به رفتارهای خوب همسرمان بیشتر بیندیشیم و جنبه‌های خوب زندگی را فراموش نکنیم.

۶- خوش‌بین باشیم؛ داشتن نگاه خوش‌بینانه به زندگی و اطرافیان باعث ایجاد آرامش و بذل محبت و عاطفه می‌شود.

۷- یک‌دل باشیم؛ درک متقابل موجب ایجاد تفاهم می‌شود و یکدلی به وجود می‌آورد.

۸- شنونده ی خوبی باشیم؛ هنگامی که همسرمان با ما صحبت می‌کند حتی‌الامکان به چشمان او نگاه کنیم و یا با اشاره و سرتکان دادن نشان دهیم که به حرف‌های او توجه داریم.

۹- مشوق همسر خود باشیم؛ برای رفتارها و صحبت‌های همسرمان ارزش قائل شویم و با یادآوری موقعیت‌های موفق گذشته ، او را تشویق کنیم تا آینده ی بهتری داشته باشد.

۱۰- به پیشرفت یکدیگر اهمیت دهیم؛ آنقدر صمیمی باشیم که پیشرفت و ترقی همسرمان یکی از آرزوهای ما باشد، در حقیقت اولین کسی که از این پیشرفت سود می‌برد ما هستیم.

۱۱- خوش قول باشیم؛ برای حرف‌ها و قول‌های خود ارزش قائل شویم و خود را در مقابل آنها مسوول بدانیم خوش‌قولی نشانه ی احترام به خود و همسر است.

۱۲- به شخصیت همسرمان احترام بگذاریم و حرمت یکدیگر را نزد خانواده و دوستان و … حفظ کنیم.

۱۳- ارتباط کلامی و عاطفی خود را حفظ کنیم؛ سعی کنیم با همسر خود درباره ی مسائل مختلف گفتگو کنیم. صحبت کردن بهترین راه آگاهی از افکار و احساسات همسر می‌باشد.

۱۴- با یکدیگر مهربان باشیم؛ همسرمان را جزئی از وجود خود بدانیم، محسناتش را بازگو کنیم، برایش خوبی بخواهیم و در راه کمک به همسرمان تمام تلاش خود را به کار ببریم. با مهربانی می‌توانیم مالک قلب‌های یکدیگر باشیم و رابطه ی گرم و صمیمی بر قرار کنیم.

۱۵- محبت‌پذیر و قهر گریز باشیم؛ منش توأم با مهربانی و دوری از قهر و کینه صفت همسران فداکاراست. تلاش کنیم که آیینه ی زندگیمان شفاف و بدون غبار کدروت باشد.

۱۶- راستگو باشیم؛ صداقت و راستی از بهترین سرمایه‌های زندگی مشترک است. هرگز نباید به دروغ و نیرنگ متوسل شویم حتی اگر حقیقت به نفع ما نباشد. فراموش نکنیم که دروغ پایه‌های زندگی را سست می‌کند.

۱۷- محیط خانواده را با صفا کنیم؛ فضای عاطفی خانواده باید چنان مطلوب و دوست داشتنی باشد که همسرمان در آن احساس رضایت خاطر کند و از امنیت روانی برخوردار باشد.

۱۸- به ارزش‌های دینی، اخلاقی و خانوادگی پایبند باشیم؛ ارزش‌ها از ارکان و ستون‌های اصلی خانواده محسوب می‌شوند و مقید بودن به ارزش‌ها موجب دوام و استحکام خانواده می‌شود و اصالت آن را حفظ می‌کند.

۱۹- به نیازهای همسر توجه کنیم؛ رفتار دلنشین و توأم با متانت موجب می‌شود خواسته‌های خود را به راحتی بیان کند.

۲۰- بهداشت روانی همسر را تأمین کنیم؛ در سایه ی سلامت جسمی و روانی می‌توانیم به هدف‌های خود برسیم، بنابراین باید به رفتار او توجه نماییم و از افسردگی و خمودیش جلوگیری کنیم.

۲۱- با یکدیگر مشورت کنیم؛ هر یک از همسران باید حق داشته باشند نظر و پیشنهاد خود را بیان کنند. با مشورت کردن، راه رسیدن به زندگی سالم کوتاه تر می‌شود.

۲۲- قدرشناس باشیم؛ از همسرمان به خاطر انجام وظایف، مسوولیت‌ها و همکاری‌هایش قدردانی کنیم برای ابراز سپاسگزاری و تشکر به کلمه‌های خاصی نیازمند نیستیم!

۲۳- احساس مسوولیت داشته باشیم؛ هر یک از همسران باید خود را در مقابل کاری که برعهده گرفته‌اند متعهد بدانند و از انجام دادن آن شانه خالی نکنند.

۲۴- برنامه‌ریزی کنیم؛ در حقیقت برنامه‌ریزی به زندگی خانوادگی نظم و سامان می‌بخشد.

۲۵- الگوی خوبی باشیم؛ طوری رفتار کنیم که الگوی رفتاری مناسبی برای همسر و فرزندان خود باشیم.

۲۶- خود را به جای همسرمان بگذاریم؛ دنیا را از دریچه ی نگاه او ببینیم و از خود بپرسیم : «اگر من جای او بودم چه می‌کردم؟»

۲۷- به خواسته‌ها و افکار یکدیگر احترام بگذاریم؛ فراموش نکنیم که ازدواج پیمان همکاری و تشریک مساعی است.

۲۸- میانه رو و متعادل باشیم؛ حضرت علی (ع) فرموده‌اند «خیرالامور اوسط‌ها»، پس اگر در تمام امور زندگی (خوردن، خوابیدن، مسافرت و حتی محبت کردن و…) اعتدال را رعایت کنیم کمتر دچار مشکل می‌شویم.

۲۹- با جملات زیبا از همسر خود دلجویی کنیم؛ یک جمله ی شورانگیز می‌تواند طوفانی از خشم وغضب و نفرت را خاموش کند و بنای زندگی را از خطرات گوناگون دور سازد.

۳۰- روابط زناشویی را بسیار مهم بدانیم؛ عدم توجه به این روابط موجب ایجاد مشکلات مختلف خانوادگی، روحی و روانی برای هر یک از طرفین می‌شود و زندگی را با خطرهای جدی روبرو می‌کند.

۳۱- به همسر خود بگوییم که من به خاطر عشق به تو همه ی سختی‌های زندگی‌مان را می‌پذیرم چنین جملاتی باعث دلگرمی او می‌شود.

۳۲- همسر خود را راضی کنیم؛ باید طوری رضایت همسرمان را جلب نماییم که مطمئن باشیم هیچ وقت ما را ترک نمی‌کند و یا در هیچ مشکلی ما را تنها نمی‌گذارد.

۳۳- با متانت و صداقت قبول کنیم که در بعضی از کارها همسرمان شایسته‌تر است.

۳۴- برای سخن و پیشنهاد همسرمان احترام قائل شویم و خود را عقل کل ندانیم. باور داشته باشیم که همیشه همه چیز را همگان دانند.

۳۵- سختی‌ها و مشکلات محیط کار را در حد ضرورت با همسرمان در میان بگذاریم؛ هم فکری بار مشکلات را سبک‌تر می‌نماید.

۳۶- فرمان ندهیم؛ نباید خانه را به پادگان تبدیل کنیم، متوجه باشیم که خانه کانون عشق و محبت است نه محل یکه تازی و خشونت.

۳۷- تعصبات غلط و افکار مزاحم را از خود دور کنیم؛ افکار مزاحم مانند خوره، سلامت روانی انسان را از میان می‌برند. بهتر است به جای اعمال تعصبات دست و پاگیر انرژی خود را صرف توجه به همسر و خانواده نماییم.

۳۸- از ازدواج خود اظهار پشیمانی نکنیم؛ زندگی و روابط خود را با دیگران مقایسه نکنیم و از یاد نبریم که زندگی هر کسی مطابق سلیقه و عقل و درایت او اداره می‌شود.

۳۹- روی نقاط ضعف همسر خود انگشت نگذاریم؛ هر فردی ممکن است در موارد مختلف دچار ضعف باشد آشکار کردن و بزرگ جلوه‌دادن این نقاط ضعف موجب ایجاد کدورت می‌شود. هرگز نباید از نقطه ضعف‌ها به عنوان اسلحه‌ای برای سکوت یا شکست دادن همسر استفاده کنیم.

۴۰- مقابله به مثل نکنیم؛ از رفتارهای تلافی جویانه بپرهیزیم و سعی کنیم به جای مقابله به مثل، رفتار مناسب را به او یادآوری نماییم.

خصوصیات افراد موفق

 تمامي افراد موفق جهان؛ به نوعي در رفتار با هم مشترك هستند. شما گاهي فكر مي‌كنيد كه مثلا اخلاق اين شخص چقدر شبيه خودم و يا فلان شخص است.

لطفا سر فرصت كافي و با دقت ؛ نكا ت ذيل را بخوانيد و در مقايسه با خودتان ؛ به هر موضوع يك امتياز دهيد:

1-بخداوند ايمان دارند و معتقدند كه ايمان مبناي همه اعجازهاست و پادزهر شكست و در همه حال شاكر خداوند هستند.

2- داراي اهداف مشخص هستند.

3-هميشه در پي فرصت هاي مناسب هستند.

4- داراي روحيه مداومت و پشتكار هستند.

5- در اثر بروز مشكلات متوقف نميشوند.

6- با متخصص مشورت مينمايند.

7- تسليم مشكلات نميشوند و سخت كوش هستند.

8- در مقابل جواب نه ، تسليم نمي شوند.

9-ز غير ممكن حرف نمي زنند.

10-مي دانند كه چه مي خواهند.

11-حاكم بر سرنوشت خود هستند.

12- محدوديت هاي ذهنشان را ؛ معيار سنجش نميدانند.

13- داراي اشتياق سوزان جهت رسيدن به هدف هستند.

14- در پي رسيدن به هدف خود ؛ راه بازگشتي را قرار نميدهند ؛ شايد راه را عوض كنند ولي هدف را هرگز.

15- به رويا هاي خود جامه عمل ميپوشانند ؛ و اجازه بي احترامي را نميدهند.

16- به گفته هاي بيجاي ؛ اين و آن آنچنان توجه نميكنند.

17- در لحظات بحراني ؛ بدنبال نقطه عطف موفقيت هستند.

18- ذهنشان در شرايط باور است.

19- خوب گوش ميدهند و راهكارهاي مناسب را پيدا ميكنند.

20- عقيده دارند كه « هرگز » زمان طولاني است.

21- معتقد هستند كه با ايمان به خود ؛ هرشخصي از ذلت به قدرت ميرسد.

22- عوامل ناخوشايند را از ذهن خود دور نگهميدارند.

23- از نيروي ديگران نيز استفاده ميكنند ؛ با شرايط منصفانه.

24- ديگران را تشويق ميكنند و مورد احترام و عشق و محبت و تقدير و ياري ؛ قرار ميدهند.

25- از حسادت و خود خواهي به دور هستند.

26- از اظهار نظر خود ؛ ترسي ندارند.

27- عاشق رشد و اوج هستند.

28- پيروز ميشوند چون باور دارند.

29- اشخاصي با احساس و هيجاني هستند كه خوب خود را كنترل ميكنند.

30- معتقد هستند در قبال هيچ ، نصيب هيچ است.

31- در ابتداي كار حساب ميكنند كه ؛ پاداش كار به تلاشش مي ارزد ؟.

32- ريسك ميكنند و منتظر برنامه قطعي و 100% نيستند و زياد به استدلال اعتماد نميكنند و معتقد هستند كه ذهن نيمه هشيارشان ؛ نقشه را طراحي ميكند.

33- ارباب خويشتن هستند و مسلط بر خود.

34- معتقدند كه تمامي موفقان و قهرمانان جهان ؛ روزي شكست خورده بودند.

35- ميدانند كه جواب سوالات خود را ؛ از كجا تهيه كنند.

36- ميتوانند يك گروه متخصص مورد نياز را دور هم جمع كنند.

37- موفقيت را يك عادت ميدانند.

38- با كساني همكاري ميكنند كه با سختي ها كنار نميايند.

39- ذهن خود را ماهيچه ميدانند و مانند يك ورزشكار تمرين ميكنند تا قوي تر شوند.

40- با اراده راههاي محال را پيدا ميكنند.

41- خواسته اشان را با تمام و جود به خود و ديگران و خداوند ميگويند.

42- در مقابل انتقادها و سرزنش ها صبور هستند و هدفشان برايشان مهم است.

43- در برابر شكستها ي موقتي ؛ ميگويند اين راه اشتباه بود و راه ديگر را امتحان ميكنند.

44- معتقد هستند كه رهبر خوب ؛ قبلا پيرو خوبي بوده است.

45- شجاعتشان موقتي نيست و ادامه دار است.

46- خويشتن را براحتي كنترل ميكنند.

47- احساس انصاف و عدالت در درون آنهاست.

48- در تصميم گيري هاي خود ؛ قاطع هستند.

49- داراي برنامه قبلي و عملي هستند.

50- هميشه از ديگران فعال تر هستند.

51- داراي شخصيت خوشايند و محترم هستند.

52- نسبت به اطرافيان ؛ احساس همدلي و همدردي واقعي هستند.

53- بر تمام جزئيات امور خويش احاطه دارند.

54- حتي مسئوليت اشتباهات و نواقص همكاران و پيروان خود را مي پذيرند و به گردن ديگري نمي اندازند و دنبال بهانه آوردن نيستند.

55- براحتي اصول همكاري را رعايت ميكنند ؛ و رضايت همكاران و پيروان را بدست مي آورند.

56- هميشه در پي آن هستند كه به ديگران خدمت كنند.

57- از رقابت نميترسند و از اينكه ديگري جايشان را بگيرند ؛ واهمه اي ندارند.

58- موفقيت و زحمات پيروان و همكاران را به پاي خود نمي نويسند و موفقيت را بين گروه تقسيم ميكنند.

59- بسيار وفادار و صميمي هستند.

60- در دل همكاران و پيروان ؛ ترس و هراس نمي كارند.

61- به سمت و عنوان ؛ جهت ايجاد احترام ؛ معتقد نيستند.

62- به وضع ظاهري خود ؛ اهميت مي دهند.

63- ادب را همچون ؛ خدمات ميدانند.

64- بهاي پيشرفت و ترقي را مي دهند.

65- خواسته هاي خويش را بدون خدشه وارد كردن به حقوق ديگران ؛ بر آورده ميكنند.

66- تنبل نيستند و كار امروز را به فردا موكول نمي كنند.

67- در انتظار رسيدن زمان مناسب نيستند ؛ زمان مناسب را مي سازند.

68- مشكلات آنها را خسته نميكند ؛ آنها مشكلات را خسته ميكنند.

69- در تصميم گيري ها ؛ سرعت عمل دارند و در اجراي آن ؛ تجديد نظر نمي‌كنند.

70- به احتياط بيش از حد ؛ اهميت نمي‌دهند.

71- چشمانشان را باز نگهداشته و نمي‌ترسند.

72- براي آينده هميشه پس انداز مي‌كنند.

73- توسط رفتار خوب باديگران ؛ رابطه خوب ميسازند و از اين فرصت ؛ بموقع استفاده مي‌كنند.

74- صادق هستند و از دروغ متنفر هستند.

75- همه نقاط ضعف و قدرت خود را ميدانند و هميشه در پي اصلاح و تقويت آن هستند.

76- براي اهداف خود زمان تعيين مي‌كنند.

77- فرق خود باوري و خوستائي را مي‌دانند.

78- تعادل رفتاري خود را خوب حفظ مي‌كنند.( ظاهرشان نشان نميدهد كه دارا هستند و يا ندار ).

79- تفاوت حيا و نجابت را با كمروئي ؛ خوب مي‌دانند.

80- اهل تكبر نيستند و مي‌دانند كه مثلا : فروشنده اي كه متكبر باشد؛ مشتري هاي خود را از دست مي‌دهد.

81- ديگران را بزرگ مي‌كنند.

82- در برخورد اول اثر خوبي بر روي طرف مقابل مي‌گذارد.

83- كسي با انها ؛ احساس ناراحتي نمي‌كند.

84- بخشنده هستند ؛ هم نسبت به خود و هم ديگران.

85- از افراد منفي دوري مي‌كنند.

86- تا حدودي شوخ طبع هستند.

87- براي جدي بودن ؛ از اخم استفاده نمي‌كنند.

88- در مقابل ضعيف تر از خود مغرور نيستند و در مقابل بالا دست خود ذليل نيستند و ادب را رعايت مي‌كنند.

89- اكثرا ؛ افراد سختي كشيده هستند و در ناز و نعمت نبوده‌اند.

90- خوب بلدند كه از خودشان دفاع و مراقبت كنند.

91- از تنهائي حوصله اشان سر نمي‌رود.

92- خنده رو هستند و قاطع.

93- به آن چه مي‌دانند ؛ جدا عمل مي‌كنند.

94- درباره‌ي ديگران كمتر حرف مي‌زنند و متقابلا در رابطه با طرح‌هاي بزرگ سخن مي‌گويند.

95- سعي ميكنند كه دانش و اطلاعات خود را به روز برسانند.

96- وعده و قول بيخود به كسي نمي‌دهند.

97- علاوه بر برداشت ؛ مدام در حال كاشت هستند.

98- در اموري كه به شخص ديگري مربوط است؛ بيخود تصميم گيري نمي‌كنند.

99- در ندانسته هايش؛ براحتي مي‌گويد كه نميدانم و لازم بداند پس از آن تحقيق مي‌كند.

100- بدنبال هدر نمودن وقت و وقت كشتن نيست و قدر زمان را خوب مي‌داند.

 

اگر شما تمام اين موارد را در خود ويا شخصي ديديد؛ شما يا او؛ لايق رهبري هستيد.

 

راز داشتن زندگي شاد از ديدگاه چارلي چاپلين

*عاشق شوی

* آنقدر بخندی که دلت درد بگیره

*به رختخواب بری و به صدای بارش بارون گوش بدی

*از حموم که اومدی بیرون ببینی حو له ات گرمه

*توی شلواری که تو سال گذشته ازش استفاده نمیکردی پول پیدا کنی

*بدون دلیل بخندی

* از خواب پاشی و ببینی که چند ساعت دیگه هم میتونی بخوابی

*آهنگی رو گوش کنی که شخص خاصی رو به یاد شما مییاره

*یکی رو داشته باشی که بدونید دوستت داره

*یادت بیاد که دوستای احمقت چه کارهای احمقانه ای کردند و بخندی و بخندی و

....... باز هم بخندی

*.....

اینها بهترین لحظه های زندگی هستند

قدرشون روبدونیم

محترم شویم ومحترم بمانیم

ما اغلب فراموش  می کنيم  که اکثر دانش آموزان برای  معلمانی که برای  آنها محبت می کنند  و معلمانی که آنها را  مورد احترام  قرار می دهند ، هر کاری  را انجام می دهند. در بيش  تر موارد، دانش  آموزان حاضرند هر کاری   بکنند  تا تاييد چنين معلمانی  را به دست آورند. آشکار است  که معلمان  بايد  در ابراز  علاقه  و محبت خويش  نسبت  به دانش آموزان  صادق  باشند و گرنه ، احترام  آنان  نزد دانش آموزانی که رياکاری  و دورنگی  می بييند ، رو به افول می گذارد.

راهبر دهای یاد گیری

معلمان کارا بايد بتوانند ، زمينه  همه  يا هريک از راهبردها را برای  دانش آموزان  فراهم آورند

راهبردهاي زير از جمله  راهبردهايی  هستند که می توان  آنها را  به دانش آموزان  آموخت :

1-راهبردهای  تمرين  ذهنی (   rehearsal  ) :يعنی به طور فعال برشمردن يا نام بردن چيزهايی که قرار  است ياد گرفته شوند.

2-راهبردهای  تشريحی  (    elaboration  strategies  )   : روش های  افزودن  يا بسط دادن آنچه قرار است آموخته  شود.

3-راهبردهای  سازمانی (     organizational  strategies) :  شيوه های قرار دادن  آنچه ياد گرفته می شود ، در چارچوبی بزرگ تر.

4-راهبردهای پايشی (    monitoring  strategies ) :  طريقه های  رسيدگی به پيشرفت خود در جهت يادگيری

دوست واقعی 2

برگ باییزی راهی جز سقوط نداد زمانی که حس می کند درخت دوست دارد

 در آینده برگ تازه ای را جانشین ان کند

دوستی خوب است آن هم با آدم های متفاوت اما یادمان باشد

آن دوستی که راز ورمز زندگی انسان را بداند فقط یک نفر است وان هم کسی نیست

 جز شریک زندگی

دوست واقعی بگو تا بدانم

دوست دارم بدام

یعنی دانستنش برام مهمه